Консультация психолога
Психолог – специалист с высшим психологическим образованием, оказывающий помощь в в рудных жизненных ситуациях, при проблемах в отношениях, в семье, на работе.
Когда вам определенно нужна помощь или консультация психолога? Если вы не уверены в себе, если испытываете тревогу, если имеются коммуникативные затруднения или затруднения в личной жизни. Психолог работает со здоровыми людьми, не имеет медицинского образования и не назначает медикаментозное лечение. В его арсенале различные психологические техники – особая беседа и методики улучшения психологического состояния. Психолог имеет свою направленность в рамках метода психологического консультирования. Чаще всего психологи работают в школах, на предприятиях, отдельно выделяются тренеры личностного роста, эйчары, тренинг-менеджеры.
Перечень наиболее актуальных психологических проблем: сниженная самооценка, неуверенность в своих способностях, проблема выбора, смысл жизни, личностные кризисы, ревность, болезненное расставание, сложности в общении, непонимание себя и своего поведения, внутренние противоречия, эмоциональные нарушения, и многое другое.
Для эффективного взаимодействия с психологом важно доверять специалисту, выбрав его из сознательно. Психолог должен быть профессионалом, прошедшим серьезную подготовку на факультете психологии и личную супервизию. Настоящий психолог-консультант проходит долгий путь становления, но не знает клинических особенностей личности и психопатологических симптомов. Если вы отмечаете у себя признаки психического расстройства, вам обязательно нужна консультация врача-психотерапевта – специалист с медицинским образованием, владеющий как психиатрий, так и психологией, и обладающий клиническим мышлением. Конечно, психотерапевт консультирует и здоровых людей с психологическими трудностями.
На занятиях с психологом вам необходима мотивация, способность анализировать и делать выводы, способность работать с чувствами, иногда имеет смысл анализировать прошлое или оставаться в настоящем по принципу «здесь и сейчас». Отдельно выделяется детский психолог, работающий с маленькими детьми и подростками. В терапии используется игровая, песочная и арт-терапия. Семейный психолог – самый высокий уровень квалификации специалиста. Он должен знать динамику формирования и развития семьи. Наиболее частые подростковые проблемы: конфликты, побег из дома, сниженная самооценка, анорексия, страхи, ночные кошмары. Основные детские проблемы: синдром гиперактивности, высокая тревожность, нарушения общения. Семейный психолог анализирует всю семью и проводит беседы с каждым членом семьи в отдельности.
Психолог должен осознавать границы своей компетенции. Клинический психолог занимается диагностикой психической сферы человека. Как раз он знает психопатологию личности и работает в тесном союзе с врачом психиатром или психотерапевтом.
Психолог поможет разобраться в себе думающему человеку, способному к рефлексии, способному отслеживать свои чувства, анализировать переживания, необходимо обладать аналитическим умом и осознавать ранее непонятные аспекты своего бытия. Психолог занимается психологическим консультированием и психологической коррекцией. Специалисту важно поддерживать внутреннюю экологию и выглядеть примером для окружающих. Настоящий профессионал не возьмется за проблему, в которой он некомпетентен. Психолог не лечит болезни, а лишь консультирует, направляет, анализирует и создает возможность для саморазвития. Хороший психолог обычно не дает прямых советов, а создает условия для понимания проблемной ситуации. Вместе с клиентом ищется выход на условиях сотрудничества и союза. Ответственность в психотерапии и психологии в равной степени лежит на клиенте и психологе. Психолог побуждает к активности.
Любые позитивные изменения требуют времени. Невозможно измениться за одну секунду и за один час сеанса. Нужно договориться между частями своей личности, исключить противоречия, избавиться от неосознанных выгод – это путь к успеху в разрешении сложной ситуации. Нельзя торопить события, но иногда достаточно и конкретных рекомендаций и руководства к действию от авторитетного специалиста. Бывает так, что долгий и углубленный анализ лишь ухудшает ситуацию, а перемен не происходит. Эффективно действие и поведение поэтому очень распространена и популярна когнитивно-поведенчсеская психология и психотерапия.
Каждому человеку важно найти своего психолога и психотерапевта!