Расставание

Жизнь человека непредсказуема и состоит из множества непредвиденных ситуаций, переворотов и обстоятельств. Почти каждый сталкивается с болью расставания, обиды и разочарования. В мире немного тех людей, которые смогли избежать потерю и с легкостью отпустить любимого человека. И кто-то сейчас, возможно вспомнит случай из жизни, когда ему пришлось переживать грустные моменты.

Расставание – это один из этапов социализации личности. Пройдя через разлуку, мы каждый раз вспоминаем о том, как думали, что выбранный человек будет с нами всю жизнь. Но жизнь вносит свои корректировки, изменения и разочарования. Казалось бы, любимый человек – это вторая половинка, которая будет с нами вечно. Каждый человек совершенствуется и развивается. То, что его связывало в прошлом времени, начинает угасать и отталкивать. Вначале мы созерцаем только достоинства, видя в партнере идеальный образ. Через некоторое время мы начинаем видеть недостатки, мелочи раздражают, а то, что казалось достоинством, принимается как должное. С каждым разом любимые черты превращаются в обыденные, накапливаются разногласия, люди не доверяют и отталкивают друг друга.

Рост личности происходит у всех по-разному, кто-то врастает в отношения, а кого-то они не устраивают полностью. Кто-то находит новые интересы, развивается, знакомится с новыми людьми, а другой стоит на месте. В том или ином случае нужно быть готовыми к расставанию на определенном этапе жизни. Во многих парах расставание неминуемо, хотя бывают исключения из правил.

Почему расставание проходит так болезненно, и что происходит в результате этого?

  1. Крушатся надежды, мечтания, иллюзии;
  2. Появляется растерянность, страх за свое будущее;
  3. С расставанием приходит горечь, обида, депрессия;
  4. Происходит снижение самооценки;
  5. Возникает недоверие к другим людям, замкнутость и погружение в собственные мысли;
  6. Появляется злость на весь мир, которая мешает строить новые отношения.

Но самое главное чувство, которое остается после расставания – это болезненная привязанность. На ум приходят знаменитые высказывания писателей и поэтов о том, что мы в ответе за тех, кого приручили. Привязанность – чувство, которое не тает без следа, оно еще долго мучает, заставляя вспоминать о прошлом. Практически все боятся остаться в одиночестве, никому не нужными, бессмысленно коротая свое время. Близкие интимные отношения позволяют влиться в единое целое с другим человеком, став его второй половиной. Мы часто отказываемся от драгоценной свободы, вступая в отношения, предпочитая жить в любовном союзе. Столкнувшись лицом к лицу с пугающим одиночеством, мы снова хотим вернуть прошлое. Каждый человек имеет страх непредсказуемой одинокой жизни. Как пережить расставание с близким человеком рассмотрим в следующих пунктах:

  1. Если вы все-таки решили разойтись, сядьте, наедине выскажите все обиды и нахлынувшие обстоятельства расставаний, совместно поставив жирную точку;
  2. Поблагодарите близкого человека за то время, когда вы любили друг друга, мысленно зачеркните все плохое, оставив в памяти только лучшие моменты совместной жизни;
  3. Подведите итог, расставьте все точки над «и», сделав мысленное завершение отношений, пожелав счастья и всего хорошего партнеру;
  4. Не жалейте о произошедшем, вынесите для себя ценный опыт и урок на будущее, скажите партнеру «спасибо» за время, подаренное им;
  5. Активно настраивайтесь на будущую жизнь, представляйте себя успешным и свободным.
  6. Оставшись наедине со своими мыслями, не следует предаваться унынию, плакаться друзьям или родственникам, проводить много времени в постели, смотря на потолок. Ищите в себе силы для того, чтобы идти дальше.

Научитесь жить для себя, ценить собственное одиночество как личное пространство. Находитесь чаще в компаниях с веселыми людьми, любящими друзьями и родственниками, не допускайте апатии. В результате этого вы научитесь смело смотреть в будущее и нести за себя полную ответственность. Попробуйте смотреть на ситуацию с другой стороны, как будто вы находитесь в теле чужого человека и наблюдаете за собой. Если ваша жизнь покажется скучной и серой, нужно срочно менять свое отношение к жизни.

Для того чтобы стабилизировать душевное состояние не бросайтесь сразу на построение новых отношений, не отпустив старые. После болезненного расставания некоторые начинают беспорядочную половую жизнь, другие погружаются в работу, не видя интересов в своей жизни. Другие, пережившие боль разлуки, подолгу находятся в социальных сетях, включив режим «онлайн». Многие люди забываются в алкоголе и других стимулирующих средствах.

Для того, чтобы жизнь заиграла новыми красками нужно изменить свою жизнь, возможно это будет новая обстановка в доме, работа, должность, круг общения, а также длительное путешествие. Если у вас нет возможности, или вы не готовы к таким изменениям, заведите домашнего любимца, которому будете отдавать всю нежность и ласку. Конечно, от себя вы вряд ли убежите, однако наполнить жизнь увлекательными незабываемыми событиями все-таки удастся.

С давних пор известно, что время имеет лечебное свойство. Поэтому возьмите для себя некоторую паузу, в это время вы можете обдумать дальнейшие действия и поведение, отдохнуть морально, избавиться от надоевшей привязанности. Научитесь прощать и забывать, хотя так могут поступать единицы людей. Отпустить человека довольно сложно, все равно мы возвращаемся к прошлому, начинаем прокручивать картину старых событий. Разум говорит о том, что стоит все забыть, в тоже время чувства и гордость не дают покоя.

Если мы не справляемся с психологической ситуацией, то рискуем заболеть и тянуть за собой постоянные воспоминания. Бывает и такое, когда человек не может пережить расставание самостоятельно, для этого и существует квалифицированная помощь психолога и врача-психотерапевта.